Wiosna ach to ty:)

Dawno mnie tu nie było,więc postanowiłam to jak najszybciej nadrobić. Nowa pora roku to przecież zupełnie nowe spojrzenie na wszystko co nas otacza.Moc i siła to nowa dewiza , która zagościła we mnie. Dość marudzenia i nie doceniania tego co mam. A więc startujemy :))) Nowa sylwetka -żadne odległe marzenie, parę małych modyfikacji i będzie spełnienie:) Na początek przed każdym posiłkiem (ok pól godzinki przed) wypijamy szklankę wody oczywiście białej.Żadnych kolorowych bąbelków ( puste kalorie). Śniadanie to podstawa żadnych wymówek. Może to być nawet jogurt z płatkami. Owoce i warzywa powinny na stałe zagościć na naszych talerzach. Mówiąc o talerzach pamiętajmy żeby porcje jedzenia nakładać na mniejsze talerze będzie pełen ale za to zjemy mniej kalorii . No i oczywiście aktywność fizyczna ale o niej napiszę może lepiej jutro . Słońce tak świeci :) no to lecę :)